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体育带给我的快乐亚博分享篮球秘籍!

足球比分网及时比分 时间:2020年01月16日 19:57

  篮球运动是围绕着悬挂在空中球篮,而展开空间与地面的争夺,不仅具有对抗性、拼斗性、集体性;且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。这项运动是在特定规则限制下,将球投入对方球篮得分并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目,是当前世界上开展非常普及的运动之一。还是一项高强度对抗性运动项目,持续时间可长可短,对运动员体能的要求也是非常的高,要参与者快速奔跑、突然与连续起跳。经常从事篮球运动能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质全面发展,还能提高内脏器官与中枢神经系统的功能。

  现代家庭多数都是一个孩子,很少有机会每天下楼都和三五成群的孩子一起做游戏,然而在参加篮球运动不但可以强身健体还可以培养团队意识,相互默契的配合,培养思考能力以及个人的球场阅读能力。正是在这空闲的时间让我爱上了篮球,篮球带给我和我的朋友快乐,一起运动出汗感觉很舒服,“亚博体育”告诉你如何使业余的你提高篮球技术,享受运动带给你的快感,要想使自己的球技提升,亚博为你支招。

  运球时,眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练,多练。

  投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。返回搜狐,查看更多

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